EQ-Terapi

EQ-terapi er en tilnærming basert på samtale. Her kommer du i kontakt med alle følelser som ligger i deg, både bevisst og ubevisst.  ”Det indre barnet” er grunnleggende i terapien. Barndommen setter spor, og måten du lever på som voksen kan være et resultat av opplevelser fra bardommen som ikke er bearbeidet. EQ terapi har hovedvekt på følelser som grunnlag for endring. Ønsker du en bedre relasjon til deg selv og de rundt deg, kan EQ- Terapi være til hjelp.

Pris: 1190,- ( 75 min)

Økt selvbevissthet

Gjennom terapien vil du få hjelp til å gjenkjenne og navngi følelser. Du blir bevisst hva som skjer i deg i ulike situasjoner.

Bedre relasjoner

Utvikle sterkere og mer meningsfulle forhold til deg selv og andre. Du får en bedre kommunikasjon, og forståelse i forhold til deg selv og andre. 

Tankesett

Du får en bevissthet i hvordan tankesettet ditt er og hvordan dette påvirker hvordan du er i verden. Du blir mer nyskjerrighet i hva som ligger bak selve handlinger uten å dømme deg selv eller andre

Egenkjærlighet

Du vil få en økt egenkjærlighet og gi deg selv den ubetingende kjærligheten du kanskje ikke fikk som barn.

Hvordan foregår EQ terapi?

  • Terapeuten setter seg ved siden av, holder gjerne en hånd på klientens rygg og den andre på overarmen, dersom dette føles greit. Du vil alltid bli spurt først om det er noe du ønsker. Dersom det ikke føles trygt, har vi terapien uten fysisk kontakt.  Klienten blir bedt om å lukke øynene og la fokuset gå innover.I forkant av møtet har man gjerne blitt spurt om hva er årsaken til at man gjerne vil ha terapi. Er det «noe som banker på»? Den samtalen har gjerne vekket en opplevelse i kroppen, som for eksempel en følelse, som av å ha en klump i brystet. Terapeuten begynner å stille spørsmål til den opplevelsen.Du ser deg selv som barn, og ser for deg at du snakker med deg selv og etter hvert dine omsorgspersoner.Klienten blir tatt på alvor og kjærlighetsfullt anerkjent for sine opplevelser hele veien. Det er ingen følelser som er feil og det er lov å være helt og fullt seg selv. Det gjør at den som får terapi åpner mer og mer opp. På denne måten hjelpes man å finne sine svar. 
  • Regulere og håndtere sterke følelser
  • Utvikle større empati og forståelse for andre
  • Forbedre kommunikasjon og konfliktløsning